Zvládnout zdravé stravování tak, aby chutnalo a abyste se těšili na každou další porci, není jednoduché. Když navíc nechcete jíst pořád dokola to samé a hledáte rozmanitost a pestrost, je to téměř nemožné. Téměř! Tato kniha vám dokáže, že to zvládnout jde, navíc celkem snadno. Její autorka Kateřina Enders jde ale ještě dál - nesnaží se jen za každou cenu nasytit tělo, dodržuje i určitou estetiku stravování, protože jídlo by mělo uspokojit i vaši mysl. Přesně tak fungují veškeré recepty na pohankové, rýžové, špaldové, quinoa, ovesné, jáhlové a amaranotové kaše, které tu najdete. Odkazují na tradiční pokrmy, ovšem ve vylepšeném moderním pojetím. Obsahují spoustu ovoce, zeleniny, ořechů i semínek, a tak vašemu tělo dodají vše, co potřebuje. …a to je to co je autorčiným heslem ,, pečujete o své tělo, budete sním dlouho “.
Žánr |
zdraví, hubnutí a sport |
Počet stran |
176 |
Datum uvedení |
2018-06-14 |
Autoři |
Enders Kateřina |
Vydání |
1 |
Nakladatel |
Enders Media, s.r.o. |
Jazyk |
česky |
Typ produktu |
Knihy - paperback |
ISBN |
978-80-906151-2-0 |