Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdělená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně.
| Žánr |
kulturistika, posilování |
| Počet stran |
232 |
| Datum uvedení |
2017-12-05 |
| Autoři |
Lauren Mark |
| Vydání |
1 |
| Nakladatel |
Nakladatelství SLOVART s. r. o. |
| Jazyk |
česky |
| Typ produktu |
Knihy - paperback |
| ISBN |
978-80-89311-86-6 |
