Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové bod a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
| Žánr |
sport |
| Počet stran |
184 |
| Datum uvedení |
2021-11-10 |
| Autoři |
Adlerová Kristin |
| Vydání |
1 |
| Jazyk |
česky |
| Typ produktu |
Knihy - paperback |
| ISBN |
978-80-88395-07-2 |
